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14 maio

Entenda como a vitamina D pode ajudar no tratamento contra a depressão

Um estudo publicado na revista Journal of Post-Acute e Long-Term Care Medicine comprovou que a falta de vitamina D pode agravar em 75% o risco de depressão em pacientes idosos.

A carência de vitamina D no organismo provoca perda óssea, enfraquecimento muscular e posteriormente pode causar osteoporose em pessoas idosas. A principal função da vitamina D é aumentar a absorção de cálcio e fósforo no corpo que são essenciais para a saúde dos ossos e dos músculos.

No entanto, este estudo realizado na Irlanda comprovou a eficácia da vitamina contra a depressão. Pesquisadores acompanharam 3.965 participantes com mais de 50 anos, em momentos distintos em um intervalo de dois em dois anos. No término do período de 4 anos foi constatado que 400 pessoas haviam desenvolvido depressão e os participantes com deficiência em vitamina D mostraram um risco 75% maior do problema, mesmo desconsiderando outros fatores de risco, como doença cardiovascular, nível de atividade física e doenças crônicas.

Recentemente pesquisadores italianos divulgaram um documento relacionado a vitamina D que aponta a sua importância na prevenção do COVID-19. Em que pese não haja dados científicos que comprovem essa informação, não devemos descartá-la, ainda mais em um momento de tanta incerteza e medo.

A vitamina D pode ser encontrada na forma de suplementos, em alimentos ricos e pelo sol que  corresponde por até 90%, sendo assim a principal fonte de vitamina D no corpo.

Escrita por: Andrielly V.

Referências: https://www.fleury.com.br/noticias/a-forca-que-vem-do-sol-revista-fleury-ed-31

https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/imprensa/noticias/Paginas/Vitamina-D-falta-aumenta-em-75-o-risco-de-depressao-indica-estudo.aspx

https://saude.abril.com.br/medicina/vitamina-d-para-evitar-o-novo-coronavirus-faz-sentido/

https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2018/12/falta-de-vitamina-d-aumenta-o-risco-de-depressao-diz-estudo.html

Imagem: https://br.freepik.com/fotos-gratis/por-do-sol-e-mulher-meditando_1213298.htm

 

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Marcos Proença
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