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24 mar

Inteligência emocional: como cuidar da sua saúde mental em tempos de crise

O norte-americano Daniel Goleman um dos gurus sobre o assunto e autor do livro ‘Inteligência Emocional’ define o tema da seguinte forma: “inteligência emocional é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e dos nossos relacionamentos”. De modo geral, inteligência emocional é o conjunto de habilidades, competências subjetivas, muito embora intangíveis como: resiliência, empatia, autoconhecimento e comunicação que são chaves para melhores relacionamentos e fundamentais em momentos difíceis. É também um comportamento que precisa partir de cada indivíduo: quando assumimos total responsabilidade de gerenciar nossa saúde mental e emocional, toda e qualquer pessoa passa a se relacionar melhor. Isso porque, não somos capazes de controlar...
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18 mar

3 Dicas para cuidar da sua pele em casa

O auto cuidado com a pele vai muito além da simples utilização de produtos de beleza, é uma forma de autoconhecimento. Decidimos então   dar 3 dicas de como cuidar da sua pele em casa em um momento que todos nós vivemos um isolamento social. O auto-isolamento é uma oportunidade de repensarmos diversas questões sobre o estilo vida que levamos na cidade e um deles é o cuidado com a pele. A autora do livro ‘Plant-Based Beauty’ Flórida Jess Arnaudin explica que a forma como cuidamos dos problemas da pele no dia a dia, utilizando recursos e produtos no piloto automático, ou seja, sem refletir sobre o que está acontecendo internamente e ambientalmente não ajuda no processo de tratamento da pele. Florida também...
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