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11 ago

No inverno, hidrate sua pele!

Seja no inverno ou verão a pele sempre sofre com as alterações climáticas. Será que apenas tomar água é o suficiente?

Muitos artigos científicos comprovam que a desidratação da pele está relacionada com fatores externos como o clima, uso de cosméticos inadequados, sol, frio, banho quente e a fatores internos como baixo consumo de água, dieta desequilibrada que leva a perda de nutrientes que naturalmente encontram-se presente na pele como a vitamina E, Vitamina C, esqualeno, ureia, ácido hialurônico, colágeno e antioxidantes naturais.

Nesse período de inverno o cuidado com a pele deve ser redobrado, pois ela perde parte da sua hidratação natural ocasionando um ressecamento intenso com descamação e coceiras além de ficar sensível e levemente ardida. Portanto, é importante se lembrar de hidratar a pele diariamente, principalmente após o banho.

Associar tratamentos estéticos como, massagens com cosméticos de alta tecnologia que contenham ativos antioxidantes e hidratantes, eletroterapias como rádio frequência, LED, corrente galvânica e dieta direcionada para hidratação da pele ajudam a diminuir a perda de água transepidérmica, e a aumentar o nível de hidratação melhorando o aspecto.

Dica nutricional:

• Coma 1 porção de frutas vermelhas e roxas 3x/semana;

• Calcule quanto de água deve tomar por dia (0,35ml para cada Kg de peso);

• Coma peixes fonte de ômega 3 (Atum, salmão, arenque, sardinha);

• Consuma proteína animal e/ou vegetal;

• Analise seu tipo de pele também com um nutricionista funcional;

 

Cuidem-se!

Seja no inverno ou verão a pele sempre sofre com as alterações climáticas. Será que apenas tomar água é o suficiente?

A beleza de dentro para fora Por Dra. Sheila Mustafá

Nutricionista, especialista em Nutrição Clínica Funcional (CVPE). Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional. Esteticista Facial e Corporal (SENAC). Participou como colaboradora em diversos livros na área de estética e nutrição. Proprietária da clínica Sheila Mustafá Nutrição e Estética na Vila Nova Conceição há 16 anos. www.sheilamustafa.com.br

 

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Redação
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